我的临床实践基于循证科学和以人为中心的理念,强调合作与灵活。在咨询初期,我们将共同探讨并明确您的治疗目标;在后续的过程中,我也将定期与您沟通,以确保我们的工作能够切合您的实际需求。为了配合每个人独特的背景和经历,我在治疗中融合以下临床流派:
人际关系与情绪导向(IPT & EFT):探讨人际互动模式、依恋风格及情绪处理过程,以应对在当前生活与关系中显现的困扰。
接纳承诺与正念(ACT):培养心理弹性,帮助您从反复缠绕的思绪中抽离,并鼓励您做出符合自身真实价值的选择。
认知重构(CBT): 识别并调整根深蒂固、阻碍现状的认知循环,从而在日常生活中恢复务实的平衡。
服务对象: 面对长期精神消耗、身心透支的本科/研究生、科研人员以及高压行业职场人士。
治疗重点: 提供一个不带评判的安全空间,协助您解开焦虑的表象;共同审视加剧您压力的内外系统性因素,并培养具体的心理弹性,以应对重压环境。
服务对象: 致力于理清原生家庭问题、人际关系困扰,或正经历重大生活与职业转变的个体。
治疗重点: 基于依恋理论与人际关系流派,共同梳理塑造您当前关系的内在脚本与早期经验,从而建立清晰的自我边界,促进深层的情绪修复。
服务对象: 正在面对文化适应压力、文化/种族认同整合、神经多样性伪装(Masking),以及 LGBTQIA+ 交叉体验的个体。
治疗重点: 提供一个尊重并接纳跨文化背景的包容空间,共同探讨社会系统环境对个体的隐性影响。致力于缓解自我苛责,疗愈边缘化创伤,帮助您在现实中活出本真。
初次 15 分钟免费意向咨询 — $0
初次临床评估 (60 分钟 | CPT 代码 90791) — $250
个体心理咨询/治疗 (55 分钟 | CPT 代码 90837) — $220
自费(Self-Pay)与报销:
费用可以通过安全的网页链接直接使用信用卡支付。应您的要求,我可以在每月结账后为您提供一份 Superbill(包含必要临床代码的明细收据),以便您向您的保险公司申请可能的报销(Out-of-Network Reimbursement)。建议您直接联系您的保险公司,以核实您具体的心理健康福利条款。
保险网络:
如果您希望使用网络内(In-network)的保险福利,我目前在北卡罗来纳州和华盛顿州通过 Alma 和 Headway 平台进行保险结算。您可以点击此处和此处,查看目前接受的保险计划并核实您的具体保险条款。